요즘 건강과 다이어트에 관심이 많으신 분들이 많으신데요, 그 중에서도 카테킨은 특히 주목받고 있는 성분입니다. 카테킨은 주로 녹차에서 발견되는 폴리페놀의 일종으로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 그럼 카테킨이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.  카테킨이란?카테킨은 녹차, 홍차, 그리고 일부 과일과 채소에서 발견되는 자연적인 화합물입니다. 특히 녹차에 많이 포함되어 있으며, 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 카테킨은 체내에서 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 특성 덕분에 카테킨은 건강 보조 식품으로도 많이 사용되고 있습니다.  카테킨의 주요 효능 항산화 효과 카테킨의 가장 큰 장점 중 하나는 항산화 효과입니다...